점심값 아끼기 챌린지, 현실적으로 가능한가? 🍱💸

2025년 기준, 직장인 평균 점심값은 9,000원을 훌쩍 넘었습니다.
한 달로 계산하면 20일 기준 약 18만 원, 연간으론 무려 216만 원이 넘죠.
당장 줄이기도 애매하고, 안 먹을 수도 없고…
그래서 제가 이번 달 ‘점심값 아끼기 챌린지’를 직접 실험해 봤습니다.

결론부터 말하자면, 가능은 하지만 완전한 실천은 어렵다.
그 대신, 현실적으로 적용 가능한 세 가지 루틴을 찾을 수 있었어요!

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📅 나의 2주간 점심값 지출 흐름

구분	내용	지출
1주차	사내식당 3일, 편의점 도시락 1일, 외식 1일	22,800원
2주차	도시락 지참 2일, 편의점 2일, 배달 1일	18,200원

 

📌 평균 점심값: 하루 약 4,100원
👉 기존 평균의 절반 이하로 줄었고, 2주간 약 4만 원 절약 성공!

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💡 현실적인 점심값 절약 루틴 3가지

1. 도시락은 ‘계획식’이어야 한다

• 아무 음식이나 챙기면 결국 질리고 낭비로 이어집니다
• 전날 저녁 반찬을 활용해 2일치 도시락을 미리 세팅
• 전자레인지 가능한 밀폐용기 + 냄새 안 나는 메뉴가 핵심!

2. 편의점은 조합이 관건

• 도시락 1 + 작은 음료 조합이 가장 가성비 좋았어요
• 매일 다른 조합으로 구매하면 지루함 없이 4,000원 이하로 가능
• 예: 계란김밥 + 두유 / 샌드위치 + 미니요거트

3. 외식은 ‘목표 소비일’로 설정

• 저는 금요일만 외식을 허용했어요
• 1주에 1회 정도는 사회적 스트레스 해소를 위한 소비로 인정
• 대신, 이 날은 총예산 내에서만 사용, 카드 대신 현금 사용

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✨ 작은 습관이 큰 지출을 바꾼다

점심값은 매일 나가서 ‘작아 보이지만’
1년 전체를 놓고 보면 정말 큰 소비입니다.
모든 날을 아끼지는 못해도, 주 2~3일만 통제해도 확실한 변화가 생겨요.

✔ 도시락 2일
✔ 편의점 2일
✔ 외식 1일

이 패턴만 유지해도, 월 최소 7~8만 원은 절약 가능합니다.
소비를 막는 게 아니라 구조를 만드는 것, 그것이 진짜 챌린지입니다 💪

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